ERVARINGEN
(update 7-2025)
Lees hier de ervaringen van jouw voorgangers :
Wat ziet het Vrouwennest er mooi uit, Corina! Eerste indruk qua huisstijl is heel erg mooi 🤩
--------------------
De online cursus 'het Vrouwennest' is een echte aanrader. De cursus geeft veel informatie en tips over voeding en leefstijl. De modules zijn helder opgebouwd en makkelijk te volgen, met praktische tips die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. De begeleiding is warm, persoonlijk en motiverend. Je kunt de cursus in je eigen tempo volgen waardoor je geen druk voelt op de momenten waarop weinig tijd hebt. Kortom een aanrader voor elke vrouw die op zoek is naar meer vitaliteit, rust en verbinding met haar eigen lichaam. Een echt cadeautje voor jezelf!
--------------------
Het Vrouwennest van Corina geeft me mooie inzichten en tips voor een gezondere leefstijl en voor de overgang. Met haar kennis en kunde weet Corina me keer op keer te inspireren. Ik word er blij van!!
--------------------
Goede cursus met een mooie opbouw en veel uitleg over houding en techniek.
Corina geeft iedere cursist persoonlijke aandacht en tips, passend bij het eigen niveau.
Plezier in het lopen en voorkomen van blessures staan daarbij voorop.
Het enthousiasme van Corina werkt aanstekelijk!
-------------------------
Na een aantal jaar wilde ik weer hardlopen. Eerst zelf een poging gedaan, maar ik ging te hard van start. Via social media zag ik een bericht over de beginnerscursus bij CoRunning. Dat leek me wel wat: langzaam opbouwen, lopen op mijn eigen tempo. Het waren 10 waardevolle, leerzame en leuke weken. Fijne en goede adviezen, een enthousiaste coach en ook nog eens een leuke groep beginners. Als je twijfelt om te gaan lopen, Corina bellen :)!
Susan
---------------------
Het was een erg leuk, leerzame en ook gezellige cursus. Er is aandacht voor je houding, het opbouwen en het herstel.
--------------------------
Je opmerking over ‘ga niet werken’ is nog steeds een eyeopener. Geen spierpijn of stijfheid meer direct na het lopen, bilklachten nemen ook af en voel me relaxed na het hardlopen… heb vele cursussen gevolgd, maar deze lijkt effectief. Dank daarvoor!
--------------------------
Zonder verwachting (met een beetje spanning en ook wel stiekeme hoop) zijn we vol goede moed gestart en ik had niet kunnen denken dat ik na 10 weken daadwerkelijk 30 minuten aan één stuk zou kunnen hardlopen. In de afgelopen 10 weken hebben we dit samen onder enthousiaste begeleiding stap voor stap getraind met de juiste houdingen en tips & tricks. Zonder deze cursus had ik hier zelf niet allemaal bij stil gestaan denk ik.
Hardlopen is voor mij nu echt leuk geworden, ik heb een goede basis waar ik mee verder kan en denk met veel plezier terug aan de gezellige lessen van Corina. Ik kan het dan ook iedereen aanraden wie het hardlopen ook graag onder de knie wil hebben. Bedankt Corina!
---------------------------
Hele fijne beginnerscursus bij Corina gehad in een leuke en enthousiaste groep. De lessen worden met humor en passie gegeven, met veel aandacht voor houding en techniek. Had niet verwacht in de 10e week al weer 30 minuten te kunnen hardlopen. Erg leuk om dit als groep te bereiken! De cursus heeft me weer op weg geholpen met het hardlopen. Super bedankt Corina! Riette
Nou dat is gelukt! Met name doordat je niets moet, blijf je enthousiast. Daarnaast heb ik mij ook aangesloten bij de Powerwalk groep, waardoor ik ook de juiste dosis beweging krijg. Door goede uitleg op het gebied van voeding en wat je minimaal op een dag nodig hebt op voor een juiste verbranding, kwam ik erachter dat ik overdag te weinig eet en daardoor s’avonds teveel, wat darmklachten veroorzaakte. Deze klachten zijn nu praktisch verdwenen, doordat ik gedurende de dag meer eet. Ik ben heel blij met het resultaat!
----------------------------
-
Ik heb inderdaad genoten!! Vond het zo ontzettend leuk, ik kwam elke week met een grote glimlach op mijn gezicht weer thuis. Heerlijk om weer met een groep te lopen. Vind de stimulans van in een groep lopen echt prettig, en heb ik ook nodig. En ook de groep vond ik erg leuk.
-
Allereerst wil ik je bedanken voor de lessen en de positiviteit tijdens de lessen.Ik ga het hardlopen steeds leuker vinden.
-
Op eigen houtje had ik het waarschijnlijk nog niet al zo goed onder de knie gehad.Mijn nieuwe doel is volhouden. Ik hoef niet nog langer te kunnen en snelheid zal ook vast nog verbeteren.
-
Is de opbouw van de belastbaarheid naar je verwachting gegaan?
Beter dan verwacht en gehoopt. De kleine stapjes in de juiste richting hebben mij de weg gewezen. Zelf zou ik met veel grotere stappen zijn begonnen. Met 100% zeker weten diverse blessures als resultaat. -
Mijn doel is wel bereikt dat ik hardlopen weer leuk vindt en dat ik nu weer 'makkelijk' een rondje van ca 5 km kan lopen. Mijn doel is om dit te behouden en lekker tussen de 5 en 10 km hard te kunnen lopen.
Jouw tips wat betreft houding helpen echt. -
Ik heb erg fijn gelopen met het groepje onder jouw leiding. Inderdaad even spannend geweest met de knie, maar dat gaat tot nu toe goed en hoop dat dat zo blijft! Ik ben erg tevreden over de beginnerscursus. Ik raad het dan ook bij iedereen die het maar horen wil aan.
Door de hulp en begeleiding van Corina ben ik weer gaan begrijpen wat nu echt gezonde voeding is en wat een normaal en gezond voedingspatroon is, hoe je daarmee ook kunt genieten van eten en wat voor invloed dit heeft op hoe ik mij voel. -----------------------------
Corina heeft mij een balans geleerd tussen gezond en ongezond eten. 
